Оглавление

Глава 4.
Комплекс "24 формы гимнастики тайцзицюань".

Даже беглого взгляда достаточно для того, чтобы понять то - что 24 формы состоят не из 24 движений.
На первый взгляд кажется, что всё очень сложно, но стоит только начать - и оказывается, что всё очень просто.
Много раз Вы будете говорить себе о том, что всё поняли и столько же раз вы будете понимать, что это только начало.
Не пугайтесь и не отчаивайтесь - истина ближе чем Вы думаете. И даже долгие перерывы в практике иногда приносят новое понимание ...(я так и не смог написать понимание чего именно :)

    Исходное положение
  1. Начальная стойка
  2. Поглаживание гривы дикой лошади слева и справа
  3. Белый журавль раскрывает крылья
  4. Обхват колена и "упрямый" шаг слева и справа
  5. Игра на китайской лютне
  6. Шаг назад и отведение плеча слева и справа
  7. Схватить воробья за хвост слева
  8. Схватить воробья за хвост справа
  9. Одиночная плеть
  10. Облакоподобное движение рук
  11. Одиночная плеть
  12. Поглаживание лошади сверху
  13. Нажатие ногой справа
  14. Две вершины, достигающие ушей
  15. Поворот туловища и нажатие ногой слева
  16. Выпад влево и и стойка на одной ноге
  17. Выпад вправо и и стойка на одной ноге
  18. Снующий челнок справа и слева
  19. Вонзать иглу в морское дно
  20. Проходящая мимо рука
  21. Поворот туловища, перемещение, задержка, удар
  22. Отгораживание
  23. Скрещивание рук
  24. Возвращение в исходное положение

Наверх
Оглавление
Следующая страница