Весь сайт целиком.

Распакуйте в любое удобное место и запустите файл: index.htm

Архив содержания сайта без рисунков и изображений.

Если понадобится вы всегда сможете закачать рисунки отдельно.

Архив содержащий рисунки, поясняющие формы комплекса.
Архив содержащий изображения, поясняющие упражнения разминки.

Распакуйте и поместите эти папки в ту же директорию (папку), что и содержание сайта.